Mascarilla de café para la celulitis

Las mascarillas caseras pueden ser un buen complemento del ejercicio físico y otros cuidados contra la celulitis. La tan temida “piel de naranja” puede evitarse mediante trucos hogareños que cuenten con buenos ingredientes. Tanto el cafécomo el aceite de almendras pueden ayudar en este sentido. Así que no tienes más que tener en cuenta esta interesante receta.

Ingredientes:

• Dos cucharadas de granos de café molidos
• Dos cucharadas de aceite de almendras
• Papel film

Preparación:

Muele los granos de café lo más que puedas. Claro está, mucho mejor si ya tienes el café previamente molido. Mézclalo bien con las dos cucharadas de aceite de almendras hasta que se integren por completo.

Luego no tendrás más que masajear previamente la zona con un guante de crín. Coloca la mascarilla anti celulitis, mientras sigues masajeando el área. Cubre con el papel film, dejando actuar durante media hora antes de retirar con agua fría. Repite dos o tres veces a la semana.

Ensalada light de aguacate y pollo

Generalmente, no se tiene buen concepto del aguacate en las dietas. Es que se trata de un vegetal con ciertas cantidades de grasas y calorías. 

Pero sus lípidos son de buena calidad y, si no se abusa de él, puede formar parte de cualquier receta light sin ningún tipo de problemas. 

De hecho, esta ensalada light de aguacate y pollo es tan completa que tranquilamente puede ser un plato único. No tienes más que seguir la receta para ver que puedes disfrutar de este noble vegetal de una forma saludable.

Ingredientes:

• Un aguacate pequeño
• Un filete de pechuga de pollo pequeño, sin grasa ni piel
• Un tomate
• Media cebolla morada
• Cilantro o perejil picado
• Aceite de oliva
• Zumo de limón
• Sal y pimienta

Preparación:

Calienta bien la plancha y asa el filete de pechuga de un lado y otro con un poco de sal. Luego, cuando esté dorado y cocido, córtalo en cubos y reserva. Mientras tanto, corta el tomate y el aguacate en cubos, haciendo lo propio con la cebolla en pluma.

Coloca los ingredientes en un recipiente, aliña con sal, pimienta, aceite de oliva y zumo de limón. Termina esta deliciosa ensalada light de aguacate y pollo con un poco de perejil picado. Una auténtica delicia para cualquier época del año.